Batidos

Zumo de Acelga y Col

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De no ser por la manzana y la zanahoria, este sería un zumo sin calorías, pero un zumo así nos acerca al ideal de 5 a 7 porciones de verduras diarias que recomiendan los médicos.  Y para muchas personas, esas calorías son bienvenidas.

Ingredientes:

  • 2 tazas de acelga cortada (tallo y hojas)
  • 1 taza de col
  • 2 zanahorias
  • 2 tallos de apio
  • 2 manzanas

Preparación:

Todo al extractor

Health Coach del Institute for Integrative Nutrition de New York. Maia ayuda a las personas a encontrar un mejor equilibrio en salud y bienestar trabajando a través del estilo de vida y los problemas de la dieta de manera integral.

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