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Las mejores fuentes de potasio incluyen:

  • Fríjoles pintados
  • Germen de trigo
  • Cacahuetes
  • Espinacas
  • Aguacate
  • Salmón
  • Soya o soja
  • Albaricoques deshidratados
  • Sésamo (ajonjolí)
  • Nueces
  • Fríjoles negros
  • Banano
  • Yogur natural
  • Acelgas
  • Alcachofa
  • Calabaza (zucchini)
  • Berros
  • Zanahoria
  • Repollitas de Bruselas
  • Brócoli
  • Papas
  • Setas (champiñones)

Comer muchas frutas y verduras te ayuda a obtener el potasio (y muchos más fitonutrientes importantes) necesarios para un buen funcionamiento de tu cuerpo (1)(2).

Director Médico de Vitapp.

Médico de la Universidad del Rosario de Bogotá. Dedicó 9 años de su vida a la investigación en el área de la Inmunogenética y la Biología Molecular, en Harvard.

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