Recetas

Carne molida (magra o grasa)

Tiempo de lectura: 1 minuto

Una variación de la tradicional carne molida en polvo puede ser una agradable sorpresa en nuestra mesa.   Esta receta puede ser la base de otras muchas.  Por el momento, es de las más simples que existen.

Ingredientes:

  • 1/2 libra de carne de res (magra o con grasa)
  • 1 cebolla blanca finamente picada
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • sal marina
  • pimienta
  • un chorrito de limón (opcional)

Preparación:

Pon a freír cebolla finamente picada en poco aceite y luego que esté blanda o transparente, agrega la carne molida a freír.  Fríe hasta que la carne se torne marrón o hasta que quede dorada (según tu gusto).

Sal, pimienta y un chorrito de limón mejoran esta receta sencilla, que suele acompañarse con puré de papas (esta se puede hacer con papa criolla y ligar con aceite o ghee y leche vegetal en lugar de leche o mantequilla).  Puedes sustituir la mitad de las papas por coliflor y/o zanahoria.

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Health Coach del Institute for Integrative Nutrition de New York. Maia ayuda a las personas a encontrar un mejor equilibrio en salud y bienestar trabajando a través del estilo de vida y los problemas de la dieta de manera integral.

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